Energi yang terkuras dan mood yang berubah-ubah menjadi “musuh” ibu baru, termasuk perubahan pola makan. Itu bisa terjadi karena Anda terlalu lelah mengasuh Si Kecil. Namun, perlu diingat sebagai ibu baru apalagi yang menyusui, Anda harus mendapatkan makanan bergizi. Makanan yang sehat dan tepat bisa meningkatkan energi dan memperbaiki suasana hati Anda.

Ada beberapa makanan yang perlu diperhatikan para ibu baru. Ada makanan yang baik sebagai penambah energi Anda yang terkuras saat mengasuh Si Kecil. Selain itu, ada juga makanan yang bisa meningkatkan mood Anda yang seringkali terganggu karena kelelahan mengasuh Si Kecil. 

Intip beberapa macam makanan yang baik bagi 'newmom' di majalah Mother&Baby edisi Oktober 2014! (Siksta/Aulia/DT/dok.M&B)