Morning sickness atau mual biasanya dialami oleh ibu hamil saat kandungan memasuki trimester awal. Saat mual melanda, coba atasi dengan beberapa makanan berikut:

1. Yoghurt.
2. Jahe, dapat dinikmati dalam bentuk permen, biskuit ataupun minuman.
3. Anggur.
4. Lemon, campur lemon ke dalam teh atau jus.
5. Permen mint.
6. Sereal.
7. Kentang, dalam bentuk keripik, direbus, dipanggang ataupun dalam bentuk mashed potato.
8. Puding.
9. Smoothies, aneka buah seperti strawberry ataupun jeruk bisa menjadi pilihan.

(Tammy/DT/Dok. M&B UK)