Braxton Hicks atau kontraksi palsu merupakan rasa nyeri yang tidak nyaman pada perut bawah dan bagian pantat akibat kelelahan. Cirinya adalah ritme tidak teratur (kadang terasa dan kadang hilang) dan tidak disertai keluarnya lendir darah dari jalan lahir. Berikut tip untuk mengatasi nyeri saat kontraksi palsu menyerang:

– Jika kontraksi terasa sakit sekali, bisa jadi itu tanda kalau tubuh Anda telalu lelah. Istirahatlah sejenak atau cobalah tidur dengan posisi miring ke sisi kiri.
– Banyak minum air putih juga bisa membantu.
– Saat rasa sakit mulai menyerang, atur nafas Anda dan cobalah untuk rileks.
– Minta suami untuk membantu memijat punggung dan pinggul Anda.

(Karina/Dok. M&B UK)