Sebagian besar ibu menyusui pernah mengalami ASI tersumbat. Beberapa faktor penyebabnya adalah produksi ASI  berlebih, kurang rutin menyusui, kelelahan, stres, dan lainnya. Namun jangan khawatir, Anda dapat mengatasinya sendiri dengan melakukan beberapa tips berikut ini.

1. Kompres air hangat atau mandi air hangat

Untuk meredakan rasa sakit karena saluran ASI tersumbat, coba kompres payudara dengan air hangat. Gunakan handuk yang sudah dicelupkan ke dalam air hangat, lalu letakkan pada payudara Anda. Selain menggunakan kompres air hangat, Anda juga dapat mandi air hangat agar tubuh rileks dan aliran ASI kembali lancar.

2. Pijat
Bila Anda merasakan adanya penggumpalan pada payudara, lakukan pemijatan di area tersebut. Pijatan yang lembut dan perlahan menuju arah puting dapat mengurangi sumbatan pada saluran ASI.

3. Menyusui secara teratur
Variasi posisi saat menyusui secara langsung dapat mengurangi sumbatan ASI.

4. Meminta saran medis
Bila beberapa langkah di atas sudah dilakukan, namun saluran ASI masih tersumbat, Anda perlu meminta saran medis. Sebaiknya, lakukan konsultasi dengan dokter laktasi untuk mengatasi masalah ini. (Seva Dwi/DC/Dok. M&B UK)