Para pria tentu ingin memuaskan pasangan dengan stamina yang baik saat berhubungan seksual. Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara untuk meningkatkan stamina seksual dan stamina Anda secara keseluruhan. Seperti yang dilansir www.livestrong.com, olahraga adalah cara yang alami dan tanpa efek samping. Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi peredaran darah, dan asupan oksigen pun dapat berputar dengan baik.

Selain itu, olahraga dapat meluruhkan lemak, sehingga berat badan Anda otomatis akan seimbang. Jika Anda belum terbiasa melakukan olahraga secara teratur, sesuaikan porsi latihan dengan kemampuan Anda. Mulailah dengan 15-20 menit per hari, hingga menjadi 30-45 menit setiap hari. Jangan memaksakan diri untuk melakukan banyak olahraga dalam satu waktu, karena Anda justru akan kehabisan energi sebelum melakukan hubungan seksual. (anggita/