Serangan dehidrasi, jika tidak segera diatasi, dapat membahayakan kesehatan Si Kecil. Karenanya, apabila Si Kecil terlihat mengalami dehidrasi, usahakan untuk segera mengganti cairan tubuhnya dengan memberi cairan sebanyak-banyaknya. Cairan tersebut dapat berupa air putih biasa, jus buah, bahkan es krim.

Serangan dehidrasi sebenarnya dapat dicegah dengan membiasakan Si Kecil minum secara teratur, minimal 8 gelas setiap hari. Selain itu, selalu berikan minum sebelum ia memulai aktivitasnya, sekalipun ia mengatakan tidak haus. Sumber cairan untuk Si Kecil dapat Anda variasikan, seperti dengan memberinya jus buah, sup, buah segar dan sebagainya.

Hindari pemberian minuman yang mengandung kafein, seperti es teh dan soft drink yang mengandung soda, terutama saat kegiatannya sedang padat dan banyak mengeluarkan keringat. Kafein akan menambah beban pada aliran darah Si Kecil, sehingga darahnya jadi kental dan produksi keringatnya pun berkurang. Hal inilah yang kemudian menyebabkan Si Kecil terkena dehidrasi. (Dina Christin/DC/Dok. Freedigitalphotos)