Idealnya, kehamilan berlangsung selama kurun waktu 37-40 minggu. Namun karena sebab-sebab tertentu, bayi dapat lahir lebih cepat atau prematur. Sejumlah penelitian melaporkan, faktor stres termasuk salah satu penyebabnya. Tips M&B berikut ini bisa Anda coba untuk mencegah dan mengelola stres yang muncul agar terhindar dari persalinan prematur.

• Konsumsi makanan sehat dan suplemen yang disarankan, serta penuhi kebutuhan air minum setiap hari.
• Jangan melakukan pekerjaan yang tergolong berat, seperti mengangkat barang.
• Bila bekerja, kurangi beban kerja Anda setiap harinya.
• Pastikan Anda cukup tidur setiap hari.
• Berpikirlah positif tentang kehamilan Anda.
• Berbaringlah di tempat tidur sambil mendengarkan musik lembut dengan wangi aromaterapi yang memberi efek relaksasi.
• Lakukan olahraga ringan bersama pasangan minimal 30 menit setiap hari. (Dian/DC/Dok. M&B)