Menambahkan sesendok yoghurt setiap sarapan pagi ternyata dapat meningkatkan kalsium dan meningkatkan sistem imun Anda lho, Moms! Sebab, probiotik merupakan bakteri baik yang dapat membantu memfasilitasi perubahan di dalam mikroflora usus.

Dilansir dari sumber Daily Mail, probiotik juga menjaga usus Anda tetap sehat, memudahkan mencerna makanan yang dikonsumsi, serta dapat membantu melawan rasa lelah. Tidak hanya itu, studi dari University of Washington, Seattle, AS, juga menjelaskan mengonsumsi yoghurt membuat Anda tidak mudah lapar! (Sagar/DT/Dok. Daily Mail UK)