Tipe kehamilan memang berbeda-beda. Ada ibu yang perutnya tak terlalu besar saat hamil, tapi ada juga yang besar perutnya sedikit ekstra. Kehamilan besar ini memang kadang membuat ibu kurang nyaman bergerak. M&B punya tips singkat jika Anda mengalami super-sized bump!

1. Ikutilah kelas prenatal yoga. Ini akan membantu menguatkan otot-otot tubuh Anda. Selain itu, gerakan yoga juga bisa membantu Anda untuk lebih mudah berdiri setelah lama duduk dan Anda juga bisa lebih luwes bergerak.
2. Jika Anda mengalami sakit punggung dan membuat Anda susah bergerak, Anda bisa pergi ke terapis dan minta diberikan treatment untuk meredakan sakit punggung.
3. Datanglah ke spa khusus ibu dan anak, lalu minta pijat ibu hamil. Pijat ini berguna untuk melepaskan stres Anda karena membawa “beban” berat setiap hari.
4. Jika sedang rebahan, sesekali miringlah ke arah kiri. Ini adalah posisi yang baik untuk Si Kecil di perut. Saat Anda miring ke kiri, organ-organ tubuh Anda akan memberikan ruang yang lebih besar bagi bayi untuk bergerak dibanding jika Anda miring ke kanan.
5. Beberapa minggu sebelum melahirkan, duduklah di birthing ball atau gym ball. Hal ini membuat Anda lebih mudah untuk berdiri dibanding jika Anda duduk di sofa.

(Natasha/DT/dok.MBUK)