Pada usia 6 bulan, bayi akan semakin lincah dan aktif bergerak, sehingga asupan ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan energinya. Perkembangan sistem pencernaan Si Kecil pun semakin baik dan ia sudah mampu mengonsumsi makanan padat secara bertahap.

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi, pemberian MPASI juga akan menstimulasi kemampuan oromotor serta mengenalkannya pada warna maupun tekstur makanan yang berbeda-beda. Inilah beberapa makanan padat terbaik dengan nutrisi tepat dan lezat untuk Si Kecil yang bisa Anda berikan!

Sereal Beras Merah
Menurut Dr. Alan Greene, dokter anak dari Stanford University, pemberian sereal beras merah sangat dianjurkan bagi anak yang baru mulai mengonsumsi MPASI. Kandungan vitamin B kompleks, kalsium, dan serat di dalamnya sangat penting bagi pertumbuhan serta perkembangan Si Kecil. Sereal juga merupakan sumber protein yang dapat memenuhi kebutuhan hariannya. Penyajian sereal sangat mudah, Anda hanya perlu mencampurnya dengan ASI atau susu, air hangat, bahkan yoghurt.

Buncis
Sebaiknya Anda memperkenalkan sayuran terlebih dahulu kepada Si Kecil sebelum buah-buahan, agar ia terbiasa mengonsumsinya di masa yang akan datang. Buncis adalah pilihan yang tepat untuknya. Rasanya yang manis dan lezat pasti akan disukai oleh Si Kecil. Sayuran yang satu ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Ubi Jalar
Rasa ubi jalar yang manis membuatnya jadi favorit Si Kecil. Anda dapat mengolahnya menjadi pure atau memanggangnya dan dicampur dengan yoghurt. Ubi jalar sangat baik bagi Si Kecil karena mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya. Selain itu, ubi jalar juga kaya akan vitamin D yang baik untuk gigi dan tulang, mengandung zat besi, serta memiliki kalori tinggi.

Blueberry
Cuci blueberry, steam, dan jadilah pure yang disukai Si Kecil! Anda juga bisa menambahkan yoghurt agar rasanya menjadi lebih lezat. Blueberry merupakan buah dengan antioksidan yang tinggi dan baik untuk meningkatkan fungsi otak. Seiring pertambahan usia Si Kecil, Anda bisa memberikan blueberry utuh kepadanya dan biarkan ia menikmati buah tersebut menggunakan tangan-tangan kecilnya. Hal ini pun akan melatih motorik dan kemampuan koordinasinya. (DC/Sagar/DT/Dok. M&B)

Untuk melihat bahan MPASI terbaik lainnya untuk Si Kecil, baca majalah Mother&Baby Indonesia edisi Mei 2015 ya, Moms!