Tengkurap bisa mulai diajarkan saat bayi berusia 3 bulan. Latihan tengkurap hanya perlu dilakukan selama 3 menit setiap hari. Tetapi, jika Si Kecil belum mau tengkurap, tunggulah beberapa hari, sampai ia mau dan mampu melakukannya.

“Pada usia 3 bulan, bayi telah memiliki rangka otot kepala dan leher yang cukup kuat sebagai bekal untuk gerakan angkat kepala. Saat tengkurap, bayi akan dengan spontan mengangkat kepalanya,” jelas dr. Soedjatmiko, Sp.A (K).

Bila Si Kecil sudah mampu mengangkat kepalanya, Anda dapat menengkurapkannya dalam periode waktu yang lebih banyak dalam sehari. Misalnya, 5-10 menit untuk sekali tengkurap sebanyak 3-4 kali dalam sehari. Jika rutin berlatih tengkurap, ia akan mampu berguling sendiri di usia 4 bulan. Dan ketika berusia 6-7 bulan, ia akan bisa melakukan gerakan tengkurap dan telentang.

Sebenarnya, Si Kecil mungkin saja tengkurap sebelum usianya 3 bulan. Namun Anda sebaiknya tidak terlalu lama menengkurapkan Si Kecil, karena otot kepala dan lehernya, serta kemampuan bernapasnya belum cukup kuat. (IMR/Sagar/DC/Dok. M&B UK)