Asma adalah penyakit jangka panjang yang tidak dapat disembuhkan. Karenanya, tujuan dari pengobatan asma adalah mengendalikan penyakitnya. Itulah mengapa, Anda harus benar-benar mengidentifikasi dahulu seberapa parah asma yang dimiliki dan apa saja faktor risikonya.

Selain pengobatan dan monitor asma, penderita asma juga perlu menerapkan pola hidup sehat yang bisa menekan frekuensi serangan sebagai upaya pencegahan. Untuk itu, dr. Ratnawati, MCH, Sp.P (K), PhD, Dokter Spesialis Paru dan Pernapasan RS Siloam Asri, pun berbagi tips mengurangi risiko asma kepada Anda.

1. Jauhi rokok dan asap rokok!

2. Olahraga teratur. Dengan cara ini, Anda bisa meningkatkan kebugaran dan sistem imun menjadi lebih kuat.

3. Jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi.

4. Cukup istirahat.

5. Hindari minuman beralkohol.

6. Jaga kebersihan lingkungan tempat tinggal Anda.

7. Jaga kesehatan mental, termasuk mengurangi stres. (Aulia/DC/Dok. M&B)