5 Cara Tingkatkan Produksi ASI
World Health Organisation (WHO) merekomendasikan bayi diberi ASI eksklusif sampai 6 bulan. Berikut tips dari M&B agar ASI Anda lancar!
1. Minum jus buah segar setiap pagi untuk meningkatkan asupan vitamin Anda.
2. Lebih baik konsumsi camilan biji-bijian, sereal sehat dan buah, daripada biskuit yang tidak memberi banyak asupan gizi.
3. Makanlah bila Anda merasa lapar, meskipun akhirnya Anda akan makan 10 kali sehari.
4. Konsumsilah banyak makanan yang mengandung asam lemak esensial, seperti biji bunga matahari, minyak ikan, dan telur. Asam lemak esensial penting untuk perkembangan otak dan sistem imunitas bayi.
5. Pastikan Anda banyak minum air putih. Tubuh Anda membutuhkan ekstra air untuk memproduksi ASI. (ER/Meiskhe/DC/Dok. M&B UK)
Popular This Week
You May Also Like
5 Cara untuk Tingkatkan Produksi ASI
bump to birth, nursing
By: Vonia Lucky Pradhitya Rizqi
Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Produksi ASI
family & lifestyle, health
By: Fariza Rahmadinna
10 ASI Booster Alami untuk Meningkatkan Produksi ASI Anda
bump to birth, nursing
By: Fariza Rahmadinna
Ini Dia Cara Mudah Agar Produksi ASI Lancar
baby, baby's health
By: Vonia Lucky Pradhitya Rizqi
5 Cara Jitu untuk Meningkatkan Produksi ASI
birth, bump to birth
By: Redaksi
7 Langkah Sederhana agar Produksi ASI Lancar
baby, baby's health
By: Vonia Lucky Pradhitya Rizqi
More From
}baby
9 Makanan Penyebab Sembelit pada Bayi
By: Vonda Nabila
50+ Inspirasi Nama Bayi yang Maknanya Berhubungan dengan Air
By: Vonia Lucky Pradhitya Rizqi
Bayi Telat Tumbuh Gigi, Ketahui 6 Penyebabnya, Moms!
By: Tiffany Warrantyasri
Waspadai 7 Penyebab Bayi Terlambat Merangkak, Moms!
By: Tiffany Warrantyasri