Sayuran memang bukan makanan favorit anak-anak, apalagi jika dibandingkan dengan chicken nugget dan sosis. Untuk itu, lebih baik Anda mulai mengenalkan sayur-sayuran sejak dini, Moms. Mau tahu caranya? Yuk, ikuti 3 tips mudah memperkenalkan sayuran pada Si Kecil.

1. Mulai dari yang Manis

“Buat anak menyukai sayuran dengan cara mengenalkan yang manis terlebih dahulu, seperti ubi dan labu. Baru secara bertahap mengenalkan yang lebih pahit seperti brokoli,” ujar Lowri Turner, ahli nutrisi M&B UK.

2. Peer Pressure

Ajak dia makan bersama saudaranya atau teman play date yang lebih tua. Dengan melihat teman-temannya mengonsumsi sayuran, anak Anda juga akan terdorong untuk mengikutinya.

3. Ambil dari Piring Anda

Saat melihat Anda makan, biasanya Si Kecil akan penasaran dan mencoba mengambil makanan dari piring Anda. Manfaatkan momen itu untuk mengenalkannya pada sayuran. “Pangku Si Kecil dan biarkan ia mengambil sedikit makanan dari piring Anda. Anda juga dapat makan sepiring berdua dengannya,” jelas Lowri. (Nadia/TW/Dok. M&B UK)