Moms, untuk memenuhi kebutuhan gizi Si Kecil agar tumbuh kembangnya optimal, tentunya asupan gizi saat ia makan harus terpenuhi. Namun sayangnya, tidak semua anak suka makan. Maka tidak jarang orang tua terpaksa memaksa Si Kecil untuk makan. Padahal, memaksa Si Kecil makan (force feeding) tanpa disadari justru membuat ia semakin sulit makan.

Dikutip melalui buku Nutritalk Tumbuh Kembang Optimal Ciptakan Pemimpin Andal, berikut langkah yang dapat dilakukan agar tidak terjadi pemaksaan saat makan:

1. Cari tahu penyebab Si Kecil sulit makan, lalu upayakan solusi yang sebaiknya dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut.

2. Mulai berinovasi. Misal, saat Si Kecil tidak suka sayuran, maka buatlah menu yang disisipkan seperti nugget tempe dengan wortel dan ayam.

3. Ajak Si Kecil memasak bersama. Buatlah acara memasak bersama ini menjadi kegiatan yang menarik, sehingga Si Kecil tidak sabar untuk memakannya.

4. Selalu tanyakan menu makanan yang Si Kecil suka. Agar ia akan selalu makan menu makanan tersebut.

5. Paham dan peka terhadap tanda Si Kecil lapar dan kenyang. Dengan begitu, Anda akan mengetahui saat tepat memberikan makan pada Si Kecil.

6. Usahakan membuat Si Kecil lapar sebelum waktu makan tiba, dengan mengajaknya melakukan aktivitas fisik tanpa makan camilan atau minum susu. (Seva/HH/Dok.M&B UK)

BACA JUGA:

Perut Buncit Pertanda Masalah Pencernaan

Mengatasi Bayi Melepeh

Tips Mengatasi Balita Susah Makan