Selain kesehatan yang baik, hal lain yang banyak diimpikan orang adalah kebahagiaan. Ya, bahkan banyak orang yang ingin membayar mahal demi mendapatkannya. Sayangnya, kebahagiaan tidak bisa dihargai dengan uang dan harta.

Dilansir dari Time.com, ternyata kebahagiaan memiliki banyak sekali manfaat di antaranya, menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, meningkatkan imunitas, cepat pulih dari luka atau sakit, pola makan jadi lebih baik dan membuat hidup di dunia jadi lebih panjang. Kabar baiknya, merasakan kebahagiaan bukanlah sesuatu yang sulit didapatkan. Hanya dengan melakukan 5 hal ini, Anda akan merasa bahagia. Apa saja?

1) Menyediakan waktu 5 menit untuk membuat orang-orang terdekat seperti anak, suami, kerabat dan sahabat merasa dicintai. Contohnya dengan memberikan mereka kejutan yang bisa mencerahkan hari-harinya.

2) Mengirim pesan ucapan terima kasih kepada seseorang atas hal-hal baik yang telah dilakukannya untuk Anda.

3) Meluangkan waktu untuk mengobrol dan bercanda ria bersama keluarga dan para sahabat.

4) Luangkan waktu Anda beberapa menit saja untuk menolong orang-orang di sekitar.

5) Memejamkan mata dan merenungkan momen paling membahagiakan dalam hidup Anda.

Mudah kan, Moms. Let's be happy! (Meiskhe/HH/dok.M&B UK)