Apakah Anda termasuk orang yang sering lapar di malam hari? Anda tidak sendiri, Moms! Studi baru-baru ini menemukan bahwa wanita lebih banyak terobsesi untuk makan di malam hari, meski mereka tidak begitu lapar. Dan, inilah yang sering menyebabkan diet Anda gagal. Dilansir dari M&amp;B UK, metabolisme tubuh cenderung melambat pada malam hari. Itulah sebabnya, makan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/5357/tips-mengontrol-makan-malam/">Continued</a>

Ada beberapa nutrisi yang diperlukan ibu hamil dan calon bayi. Kenali apa saja itu dan selebihnya Anda bebas mengombinasikan berbagai bahan pangan, asal tetap bergizi seimbang. Berikut panduan nutrisi ibu hamil dalam sehari. &nbsp; Kalori Ibu hamil makan untuk 2 orang. Tetapi, salah satunya adalah janin kecil yang sedang berkembang dan kebutuhan kalorinya jauh lebih &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4990/porsi-harian-ibu-hamil/">Continued</a>

Anda ingin menurunkan berat badan? Jangan hanya perhatikan pola makan. Minuman yang Anda konsumsi pun berpengaruh terhadap suksesnya Anda mencapai berat ideal. Selain menghindari minuman yang banyak mengandung gula, berikut beberapa minuman yang bisa jadi senjata ampuh diet Anda: &nbsp; 1. Air Putih Konsumsi air putih sebelum makan ternyata bisa membantu laju pembakaran lemak dalam &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4938/minuman-untuk-diet-sukses-1/">Continued</a>

Berdasarkan data dari U.S Departement of Agriculture, pisang adalah buah yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia. Kandungan potasium dan pektin yang tinggi serta vitamin C dan antioksidan di dalam pisang mampu meningkatkan proteksi tubuh dari radikal bebas sinar matahari yang terpapar pada kulit Anda. &nbsp; Pisang juga berfungsi untuk mengurangi bengkak, menekan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4506/pisang-si-kaya-manfaat/">Continued</a>

Ada banyak ibu yang mungkin langsung terpikir untuk melaksanakan diet makanan dan minuman pascamelahirkan guna menurunkan berat badan mereka ke angka normal. Ya, salah satu kehebatan ASI adalah bahwa memang cairan tersebut akan tetap dapat memenuhi standar kebutuhan nutrisi bayi, sekalipun Sang Ibu tidak makan secara optimal. Meski begitu, kualitas dan kuantitas ASI tentu berbeda &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4576/pengaruh-diet-terhadap-produksi-asi/">Continued</a>

Jika dilakukan secara tepat dan benar, puasa dapat memberikan kesehatan pada tubuh. Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, Msc. MS. SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari FKUI, puasa memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat. Puasa juga memperbaiki proses regenerasi saluran cerna, dengan mengurangi beban kerja. &nbsp; Namun, walaupun berpuasa Anda tetap membutuhkan nutrisi yang optimal. &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4424/kebutuhan-makan-sayur-buah-saat-puasa/">Continued</a>

Dijawab oleh: Emilia E. Achmadi MS., RD., nutritionis. T: Adakah efek bagi orang yang menjalani diet dengan mengeliminasi garam dari asupan sehari-hari? J: Seperti mineral-mineral yang lain, sodium (garam) memiliki tugas penting bagi tubuh, yaitu: sebagai elektrolit utama dalam tubuh yang mengontrol cairan di luar sel (extra cellular fluid atau ECF). meregulasi keluar masuknya cairan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4319/eliminasi-garam-dari-asupan-sehari-hari/">Continued</a>

Banyak orang melewatkan makan malam karena takut gemuk. Padahal itu tidak akan terjadi, jika Anda mampu memilih asupan yang tepat. Selain itu, usahakan untuk makan sebelum jam 7 malam dan 2 jam sebelum tidur, agar makanan yang dikonsumsi tidak menjadi timbunan lemak pada tubuh Anda. Berikut makanan yang disarankan untuk makan malam agar tubuh tetap &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4103/tips-makan-malam-sehat/">Continued</a>

T: Saya berkomitmen untuk memberikan ASI eksklusif pada anak saya. Dan sambil memberikan ASI, saya juga minum teh hijau untuk menurunkan berat badan saya. Apakah minuman ini memengaruhi rasa ataupun kandungan gizi ASI si kecil? &nbsp; J: Teh hijau memang banyak digemari karena diduga dapat mempercepat pembakaran kalori dan lemak tubuh sehingga berat badan menjadi &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4089/minum-teh-hijau-setelah-melahirkan/">Continued</a>

Bukan cuma kadar gula darah, ternyata kepribadian juga bisa memengaruhi bentuk tubuh seseorang. Menurut sebuah studi, karakter ekstrovert dan orang-orang yang cenderung kurang disiplin berisiko lebih besar mengalami berat badan yang berlebih. &nbsp; Swiss Federal Institute of Technology mengumpulkan 1.000 testimonial untuk 3 kuesioner tentang kebiasaan makan, pilihan makanan, dan kepribadian. Kuesioner yang terakhir dirancang &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3715/orang-ekstrovert-makan-lebih-banyak/">Continued</a>