Berikut nasihat dari Terry O&#39;Hara, personal trainer bersertifikat dari National Academy of Sports Medicine, Amerika Serikat, agar Anda bisa menjadi personal trainer bagi diri sendiri di rumah: &nbsp; 1. Miliki mental yang kuat dan positif untuk terus memotivasi dan membantu meraih tujuan fitness Anda (misalnya, ingin bisa memakai celana jeans sebelum hamil). 2. Konsumsi makanan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/2990/jadi-personal-trainer-bagi-diri-sendiri/">Continued</a>