Tak hanya istirahat fisik dan mental, Anda juga membutuhkan jenis istirahat lainnya. Apa saja itu?

Jika Anda diharuskan bed rest oleh dokter, jangan khawatir! M&B punya panduan lengkap membuat masa bed rest Anda jadi lebih menyenangkan.

Istirahat sama pentingnya dengan olahraga. Keduanya berguna untuk menguatkan tubuh, meningkatkan daya tahan, dan membentuk otot.

Kata psikolog ketika Anda diserang kantuk disiang hari. Anda tim tidur apakah tim break time?

Sejak memiliki bayi, apa Moms merasa isitrahat Anda tidak cukup? Jika ya, ketahui jadwal tidur bayi dan dapatkan waktu tidur yang maksimal.

Sebuah penelitian menemukan bahwa durasi tidur di malam hari erat kaitannya dengan penyakit diabetes tipe 2.

Ini dia 5 persepsi umum tentang ibu rumah tangga. Pernah mengalaminya, Moms?

Perubahan hormon akan memberi efek Anda menjadi cepat lelah saat hamil. Tips ini akan membantu mengatasi rasa lelah itu.

Meski sibuk, Anda harus meluangkan waktu selama 5 menit untuk beristarahat. Ada 3 hal yang dapat dilakukan agar kembali bugar.

Kebiasaan hidup seimbang ini harus menjadi gaya hidup yang ditanamkan sejak dini.