Jika Anda sedang hamil, mulailah berjalan kaki selama 20-30 menit per hari! Dengan berjalan kaki, proses persalinan akan lebih mudah, otot menjadi lebih kuat, dan risiko terjadinya pre-eklamsia berkurang. Tak hanya itu, berjalan kaki selama hamil juga dapat membantu mengurangi keluhan nyeri punggung, kembung, memperlancar aliran darah, membantu sirkulasi udara, dan menghilangkan bad mood. &nbsp; &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4976/manfaat-jalan-kaki-bagi-ibu-hamil/">Continued</a>