Salah satu menjaga kelancaran dan kualitas ASI adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, termasuk jenis sayuran berikut ini.

Kebutuhan kalium pada anak berfungsi untuk menjaga otak dan organ tubuh lainnya bekerja dengan baik, dan bisa didapat dari makanan berikut.

Salah satu zat gizi yang bermanfaat dan dibutuhkan oleh bumil adalah kalium. Apa saja makanan yang kaya akan kalium? Berikut penjelasannya.

Kebutuhan gizi ibu hamil berbeda dengan orang pada umumnya, khususnya saat berpuasa. Oleh sebab itu, diperlukan menu khusus untuk sahur.