Berdasarkan data dari U.S Departement of Agriculture, pisang adalah buah yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia. Kandungan potasium dan pektin yang tinggi serta vitamin C dan antioksidan di dalam pisang mampu meningkatkan proteksi tubuh dari radikal bebas sinar matahari yang terpapar pada kulit Anda. &nbsp; Pisang juga berfungsi untuk mengurangi bengkak, menekan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4506/pisang-si-kaya-manfaat/">Continued</a>

Asam folat membantu tubuh melakukan fungsi penting, seperti pembentukan sel darah merah dan sintesa, serta perbaikan DNA. Pada kehamilan, mengonsumsi asam folat yang juga dikenal sebagai vitamin B9 ini dapat mencegah janin terkena cacat bawaan. Selama kehamilan, Anda perlu mengonsumsi asam folat sekitar 600-800 mcg per hari. Selain suplemen yang diberikan dokter kandungan, Anda juga &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4562/5-sumber-asam-folat-untuk-kehamilan/">Continued</a>

Salah satu buah yang kaya serat dan sangat baik dikonsumsi saat bulan puasa adalah buah kiwi. Buah kiwi memiliki kandungan serat yang paling tinggi, yakni sebanyak 3 g/100 g, dibandingkan dengan pepaya. Buah kiwi juga telah lama diketahui memiliki efek melunakkan daging karena mengandung enzim actinidin. Buah kiwi juga dapat mencerna protein dengan lebih optimal. &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4430/manfaat-buah-kiwi-saat-puasa/">Continued</a>

Setelah seharian berpuasa, asupan saat berbuka tentu harus diperhatikan. Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari FKUI, menu makanan berbuka puasa harus memerhatikan beberapa aturan seperti berikut. &nbsp; 1. Dahulukan makanan manis agar cepat mengganti kadar gula darah yang sudah turun. 2. Sebaiknya konsumsi makanan yang hangat. 3. Anda &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4437/aturan-makanan-berbuka-puasa/">Continued</a>

Saat berpuasa, pola makan Anda juga perlu diperhatikan. Mulai dari saat berbuka, makan malam, hingga waktu sahur, mengingat nutrisi yang bergizi seimbang sangat penting bagi kelancaran puasa Anda sehari-hari. Karena itu, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari FKUI menerapkan beberapa aturan makanan saat sahur, seperti berikut. &nbsp; 1. Makanan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4435/aturan-makan-saat-sahur/">Continued</a>

Apa yang kita makan dapat memengaruhi kondisi kesehatan. Dikutip dari Daily Mail, terlalu banyak mengonsumsi makanan lemak trans yang didapat dari junkfood, biskuit, kue, atau makanan olahan lainnya ternyata bisa berdampak buruk bagi memori Anda. Studi ini ditemukan oleh tim peneliti dari Amerika Serikat. &nbsp; Lemak trans memang banyak dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4429/terlalu-banyak-lemak-trans-membuat-pikun/">Continued</a>

Kenali Macam Jenis Madu

Bagi wanita hamil momen puasa seringkali menyiratkan tanda tanya dan keraguan, apakah ibu hamil harus tetap menjalankannya? Hukum berpuasa saat hamil sebenarnya tergantung dari kondisi sang ibu. Karena itu, Anda perlu berkonsultasi dahulu pada dokter kandungan, apakah kondisi kehamilan Anda aman untuk berpuasa. &nbsp; Saat dinyatakan aman berpuasa, ibu hamil pun perlu memerhatikan beberapa hal, &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4348/anjuran-makan-ibu-hamil-saat-puasa/">Continued</a>

Makanan yang Anda konsumsi tentu sangat berperan penting dalam perkembangan janin Anda, berikut ini Nutrisi Ibu Hamil Pembentuk Otak Janin

Dijawab oleh: Emilia E. Achmadi MS., RD., nutritionis. T: Adakah hubungan tinggi badan anak dengan asupan nutrisinya? Apakah benar jika anak tidak mendapat nutrisi yang tepat maka ia akan menjadi pendek? J:&nbsp; Pertumbuhan (diukur salah satunya dengan tinggi badan) ditentukan oleh beberapa faktor, seperti gen, hormon, dan tentunya asupan gizi. Sebagian anak tumbuh lebih perlahan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4323/tinggi-badan-anak-dan-nutrisi/">Continued</a>