Selama hamil, Anda perlu mengonsumsi gizi yang baik untuk Anda dan juga pertumbuhan janin. Salah satu yang perlu Anda cukupi sejak awal kehamilan adalah asam folat yang sangat dibutuhkan untuk mengurangi risiko terjadinya Neural Tube Defects dan bayi lahir cacat. Tak hanya itu, asam folat bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya pre-eklampsia. &nbsp; Menurut beberapa penelitian, &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3770/cegah-pre-eklampsia-dengan-asam-folat/">Continued</a>

Penting bagi masyarakat untuk memahami bagaimana pola konsumsi pangan yang disarankan karena hal ini menyangkut kesehatan. Maka, Anda perlu mengenal asupan gizi seimbang, seperti&nbsp; asupan gula, garam dan lemak, serta gaya hidup sehat. &nbsp; Salah satu asupan yang banyak menjadi perhatian seseorang adalah lemak. Lemak kerap&nbsp; dihindari dalam pola makan seseorang, apalagi jika dikonsumsi berlebihan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3719/pilih-jenis-lemak-sehat/">Continued</a>

Saat ini, defisiensi asupan vitamin D atau masalah kekurangan vitamin D sedang menjadi sorotan dunia, karena kasusnya yang meningkat. Kasus internasional ini&nbsp; menunjukkan bahwa vitamin D sebagai salah satu zat gizi yang memengaruhi kualitas pertumbuhan anak-anak. &nbsp; Dr. Martine Alles, Director Development Physiology and Nutrition di Danone Nutricia Early Life Nutrition Netherland melaporkan, pada abad &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3661/masalah-kekurangan-vitamin-d-jadi-sorotan-dunia/">Continued</a>

Garam menjadi musuh sebagian masyarakat karena memicu berbagai penyakit serius, terutama darah tinggi. Namun, asupan garam tetap diperlukan bagi tubuh manusia dalam jumlah yang cukup. Untuk itu, Anda perlu mengenali berapa asupan garam yang tepat bagi tubuh kita. &nbsp; Garam atau natrium berfungsi untuk mengatur keseimbangan cairan serta mengatur saraf dan otot agar tetap berfungsi &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3663/asupan-garam-yang-tepat/">Continued</a>

Rutinitas yang dilakukan sehari-hari memang menguras banyak energi kita. Maka, seseorang tentu perlu asupan bernutrisi tertentu yang dapat membantu memulihkan kembali energinya. Lee Holmes, Coach Kesehatan bersertifikasi dari Institute of Integrative Nutrition sekaligus penulis Healthista.com mengatakan, ada makanan tertentu yang baik untuk meningkatkan tingkat energi Anda, bahkan hingga sore hari. &nbsp; &ldquo;Dalam menentukan pola makanan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3651/7-makanan-peningkat-energi/">Continued</a>

Kabar gembira untuk para pria yang menyukai wortel. Selain baik untuk kesehatan mata, wortel juga disebut dapat membantu kinerja sperma jadi lebih baik. Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Harvard University menemukan bahwa wortel dapat meningkatkan jumlah maupun kualitas sperma hingga 10 persen. &nbsp; Dalam penelitian tersebut, sebanyak 200 pria mengikuti diet yang disertai dengan konsumsi &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3610/sperma-sehat-dengan-wortel/">Continued</a>

Makanan yang kita konsumsi memang dapat memengaruhi kesehatan kita. Karena itu, sangat penting untuk memerhatikan jenis makanan yang kita konsumsi dan asupan apa saja yang dibutuhkan tubuh kita saat kondisi tertentu. &nbsp; &ldquo;Tubuh kita memiliki kemampuan untuk menyembuhkan penyakit ringan. Kemampuan untuk menyembuhkan itu bisa dibantu oleh makanan yang kita konsumsi,&rdquo; ungkap Travis Stork, MD, &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3590/makanan-penyembuh-penyakit/">Continued</a>

Anda termasuk orang yang menyukai pisang? Ini mungkin kabar baik bagi Anda! Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan gizi dan juga mengenyangkan. Selain itu, pisang berwarna hijau yang masih muda, atau disebut dengan pisang hijau diduga&nbsp; mengandung pati resisten, yaitu jenis karbohidrat yang mengandung banyak serat, sehingga dapat mengontrol kadar gula darah dan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3531/pisang-hijau-mengenyangkan-dan-bergizi/">Continued</a>

Siapa yang tak menyukai Si Buah &#39;mewah&#39; ini? Selain lezat, anggur merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, C, B6, dan asam folat. Anggur pun mengandung mineral penting yang sangat dibutuhkan tubuh, seperti kalium, kalsium, besi, fosfor, magnesium, dan selenium. &nbsp; Selain mengatasi sembelit, buah anggur juga dapat mengatasi gangguan pencernaan, kelelahan, &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3402/anggur-atasi-banyak-penyakit/">Continued</a>

Setelah makan siang, beberapa orang kerap merasakan kantuk, terutama jika perut terasa kenyang. Namun, gejala mengantuk setelah makan siang ini dapat menurunkan produktivitas dan membuat Anda sulit berkonsentrasi di tempat kerja. &nbsp; Dilansir dari sumber Livestrong, ada strategi untuk mengurangi rasa kantuk saat Anda kembali bekerja setelah makan siang, seperti berikut. &nbsp; 1. Atur Pola &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3364/tips-hindari-kantuk-setelah-makan-siang/">Continued</a>