Ibu hamil dianjurkan untuk melakukan latihan atau olahraga ringan agar bayi masuk jalur lahir dan proses persalinan lebih lancar.

Untuk tetap bugar, Moms tidak perlu harus jauh-jauh pergi ke pusat kebugaran. Cukup mengerjakan pekerjaan rumah saja.

Sebaiknya Anda mematok tujuan berolahraga, bukan agar tubuh kembali ke ukuran semula, tetapi agar Anda bisa meraih kembali kebugaran tubuh.

Malas olahraga, Moms? Lakukan 5 gerakan ini, dijamin tubuh Anda jadi sehat. Gerakannya pun bisa dilakukan di tempat tidur.

Lakukan latihan berikut ini untuk membantu proses pemulihan dan mengatasi sakit punggung yang Anda rasakan pasca persalinan.

Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, ada beberapa gerakan senam hamil yang bisa Anda lakukan di rumah.

Latihan beban masih banyak dihindari wanita, karena takut terlihat berotot. Padahal banyak manfaat latihan beban untuk tubuh kita.

Dengan rutin melakukan 4 gerakan olahraga ini secara teratur, Anda bisa mendapatkan kembali tubuh ramping dan seksi.

Pasca melahirkan, salah satu yang dikhawatirkan seorang ibu adalah perubahan bentuk tubuh. Lakukan olahraga bersama anak dengan stroller.

Tidak hanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, yoga juga bisa mempererat bonding antara ibu dan anak