Banyak manfaat yang bisa didapatkan ibu hamil dengan berolahraga, dari tubuh yang bugar hingga memperlancar proses persalinan. Beberapa gerakan sederhana berikut bisa dipraktikkan di rumah dan aman dilakukan ibu hamil.
Tahukah Anda, tetap aktif saat sedang hamil ternyata jauh lebih menguntungkan ketimbang saat Anda tidak hamil?
Oleh: dr. Ardiansjah Dara, Sp.OG, M.Kes, MRCCC Siloam Hospitals, Semanggi, Jakarta. T: Saya sedang hamil 5 bulan, apakah saya masih boleh berolahraga? Apa olahraga terbaik bagi bumil? J: Anda tetap bisa melakukan olahraga selama kehamilan Anda normal dan tidak berisiko. Olahraga terbaik bagi ibu hamil adalah olahraga ringan atau low impact dengan gerakan yang … <a href="https://mb.staginghub.click/read/4994/olahraga-yang-baik-untuk-ibu-hamil/">Continued</a>
