Saat ini, sudah banyak sumber yang merekomendasikan seorang ibu hamil untuk rutin melakukan olahraga yang aman agar kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan saat hamil, terutama untuk mempersiapkan tubuh Anda dalam menghadapi persalinan. &nbsp; Menjelang persalinan, salah satu bagian tubuh yang perlu Anda latih kelenturannya adalah otot-otot dasar &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3401/senam-panggul-jelang-persalinan/">Continued</a>