Mengantuk tidak hanya disebabkan oleh kurang tidur. Ada sejumlah kondisi yang tanpa disadari bisa membuat seseorang jadi mudah mengantuk.
Tidak sedikit orang mengalami gangguan tidur. Berikut beberapa jenis gangguan tidur yang perlu Anda waspadai dan cara untuk mengatasinya.
Bila Anda makan tanpa sadar saat sedang tertidur, ini menandakan Anda mengalami salah satu gangguan parasomnia, yaitu makan sambil tidur. “Banyak orang dengan masalah ini mengonsumsi kombinasi makanan yang tidak lazim atau sesuatu yang berbahaya. Pasien saya bahkan mengonsumsi ampas kopi ketika terlelap,” ujar Shelby Harris, PsyD, pemimpin Sleep-Wake Disorders Center di Montefiore Medical Center, … <a href="https://mb.staginghub.click/read/4189/parasomnia-3-makan-sambil-tidur/">Continued</a>
Parasomnia merupakan kegiatan saat tidur yang tidak diinginkan, dan berbicara sambil tidur masuk ke dalam kategori ini. Shelby Harris, PsyD, pemimpin Sleep-Wake Disorders Center di Montefiore Medical Center, Bronx, AS, menjelaskan parasomnia umumnya terjadi secara turun-temurun di keluarga. Orang yang berbicara sambil tidur, atau dalam istilah medis dikenal dengan somniloquy, rata-rata akan mengucapkan 100 … <a href="https://mb.staginghub.click/read/4188/parasomnia-2-berbicara-sambil-tidur/">Continued</a>
Mengorok merupakan masalah tidur yang cukup mengganggu. Meski begitu, ternyata ada beberapa masalah tidur lainnya yang tidak kalah mengganggu dan sedikit menakutkan, disebut dengan parasomnia, salah satunya yaitu tidur sambil berjalan. Masalah ini terjadi karena suatu bagian di dalam otak terbangun ketika sedang tertidur, padahal area yang bertanggung jawab untuk membangunkan tubuh masih ‘belum sadar’. … <a href="https://mb.staginghub.click/read/4187/parasomnia-1-berjalan-sambil-tidur/">Continued</a>
