Sakit punggung dapat sangat mengganggu dan menghalangi aktivitas sehari-hari. Untuk mengurangi sakit punggung, lakukan beberapa pose yoga berikut ini: &nbsp; 1. Downward-facing Dog Ambil posisi merangkak, kaki dan lutut dibuka selebar pinggul. Posisi tangan selebar bahu dan jari-jari menyebar luas. Tekan tangan Anda kuat-kuat, angkat lutut dari lantai, dan luruskan kaki. Pindahkan tangan ke depan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3657/gerakan-yoga-pereda-sakit-punggung/">Continued</a>