Banyaknya video olahraga di kanal YouTube memudahkan Moms untuk melakukan olahraga di rumah. Ini rekomendasi channel YouTube untuk Anda!
Cobalah Pound Fit, olahraga membakar lemak dengan alat stik drum.
Inilah pilihan olahraga yang tepat dilakukan ibu hamil, sesuai dengan trimester kehamilan Anda.
Kesuburan dan vitalitas sangat berkaitan. Dengan vitalitas tubuh yang baik, Anda pun bisa mempersiapkan program kehamilan dengan matang. Dalam banyak penelitian disebutkan bahwa dengan tubuh yang fit dan bugar, peluang kehamilan Anda akan semakin meningkat, karena kondisi kesuburan pun semakin baik. Selain itu, umumnya ibu yang tubuhnya fit, serta bugar sebelum hamil akan lebih kuat … <a href="https://mb.staginghub.click/read/5337/lakukan-olahraga-ini-agar-cepat-hamil/">Continued</a>
Bila Anda berpikir pilates hanya boleh dilakukan saat Anda sedang dalam keadaan yang fit dan bugar, Anda kurang tepat. Pasalnya, berlatih pilates ternyata banyak dilakukan oleh orang-orang yang sedang mengalami nyeri, mobilitas yang rendah, atau cedera, agar menjadi sembuh. Bahkan jika Anda mengalami sakit punggung di bagian bawah, pilates dapat meredakan rasa sakitnya secara efektif. … <a href="https://mb.staginghub.click/read/2636/sembuh-dengan-pilates/">Continued</a>
Mungkin Anda sering mendengar kata pilates. Tapi tahukah Anda pilates tidak hanya sekedar olahraga untuk mengencangkan otot saja? Ya, sama seperti yoga, pilates berfokus pada pengembangan kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, serta teknik postur tubuh dan pernapasan yang baik. Pilates banyak dilakukan oleh para penari profesional yang sedang dalam penyembuhan pasca-cedera dan mulai populer di kalangan selebriti, … <a href="https://mb.staginghub.click/read/2628/pilates-untuk-segala-usia/">Continued</a>
Hamil, bukan berarti Anda boleh terus bermalas-malasan dan tidak berolahraga. Bila hal itu dilakukan, besar kemungkinan Anda akan mengalami kesulitan saat proses persalinan. Salah satu olahraga yang bisa Anda lakukan adalah pilates. Berikut beberapa manfaat pilates yang diungkapkan oleh Lisa Namuri, pakar dan instruktur pilates, dalam workshop Fun Pregnancy Exercise di M&B Fair 2013 hari … <a href="https://mb.staginghub.click/read/954/mb-fair-2013-manfaat-pilates-untuk-kehamilan/">Continued</a>
