Bukan hanya sebagai ibadah, puasa juga dipercaya dapat membantu membersihkan tubuh dari berbagai racun yang mengakibatkan masalah kesehatan. Namun, rasa tidak nyaman di dalam perut ketika menjalani puasa seringkali dirasakan. Hal tersebut terjadi karena minimnya asupan yang masuk ke perut, sehingga produksi asam lambung terus meningkat. Itulah yang membuat perut dan tenggorokan Anda terasa seperti &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4342/tips-atasi-masalah-lambung-saat-puasa/">Continued</a>

Bulan Ramadan tinggal menghitung hari. Namun, ini tentunya tidak menjadi penghalang untuk tetap beraktivitas ya, Moms! Dr. Sri Sukmaniah, Msc, SpGk., Spesialis Gizi Klinik FKUI/RSCM, menyebutkan masa transisi yang cukup berat dirasakan adalah di 3 hari pertama puasa. Saat itu kita akan merasakan kantuk dan lemas menghadapi hari. &nbsp; Lalu bagaimana cara mengatasinya? &ldquo;Kiat untuk &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4317/masa-transisi-tiga-hari-pertama-puasa/">Continued</a>

Bulan Ramadan segera tiba. Salah satu yang paling dinantikan adalah indahnya menjalankan ibadah puasa. Namun, bagaimana jika Anda sedang hamil? Apakah Anda tetap bisa menjalaninya dengan baik? Tentu saja! &nbsp; Jika Anda ingin tetap menjalankan ibadah puasa, siapkan diri dengan baik, fisik maupun mental. Menurut dr. Yanuar Yassin M.I.B, Sp.OG, beberapa hal yang perlu dilakukan &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4298/panduan-berpuasa-untuk-ibu-hamil/">Continued</a>

Pada umumnya rasa lemas saat puasa terjadi menjelang sore hari. dr. Muchtaruddin Mansyur, SpOk, PhD., menyebutkan hal ini disebabkan akibat terjadinya penurunan kadar gula darah sebagai sumber tenaga dan berkurangnya kadar air di dalam tubuh. Apalagi jika sudah semakin mendekati hari lebaran, rasa lemas dan mengantuk akan bercampur dengan rasa tidak semangat lagi untuk bekerja &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/2363/tetap-semangat-saat-puasa/">Continued</a>

Berpuasa bagi ibu menyusui memang tidak diwajibkan, karena ada beberapa dampak yang dapat timbul dari ibu menyusui yang berpuasa. Selain memengaruhi kesehatan ibu, dampak tersebut juga dikabarkan dapat memengaruhi produksi dan kualitas ASI sang ibu. &nbsp; Namun, untuk ibu menyusui yang tetap ingin ikut berpuasa, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan agar produksi ASI &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/2370/menjaga-kualitas-asi-saat-puasa/">Continued</a>

Banyak orang malas melakukan berbagai aktivitas saat puasa, salah satunya yaitu olahraga, karena takut akan merasa lemas dan haus setelahnya. Padahal dr. Muchtaruddin Mansyur, SpOk, PhD mengatakan, dengan berolahraga tubuh dipacu untuk mengeluarkan cadangan tenaga yang berasal dari deposit lemak tubuh sehingga badan pun terasa lebih segar. &nbsp; &ldquo;Pertahankan kebiasaan olahraga atau latihan fisik selama &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/2338/tetap-olahraga-saat-berpuasa/">Continued</a>

Saat berpuasa, mulut akan kering selama kurang lebih 14 jam sehingga produksi air liur pun berkurang. Karenanya, meski ini cukup mengganggu dan kurang nyaman, bau mulut pun menjadi tidak dapat dihindari. Untuk mengurangi hal tersebut, drg. Ratu Mirah Afifah GCClinDent., MDSc., menyarankan untuk mengonsumsi banyak air putih. &nbsp; (baca: Formasi 2+4+2 untuk Puasa Sehat) &nbsp; &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/2330/mengurangi-bau-mulut-saat-berpuasa/">Continued</a>

Tanya:&nbsp; Bagaimana cara efektif melatih dan memotivasi Si Kecil agar mau diajak salat tarawih? &nbsp; Jawaban: Beri Pengertian dan Pujian &ldquo;Beri pengertian bahwa salat tarawih hanya ada sebulan dalam setahun. Saya juga memberi pengertian padanya bahwa dengan salat tarawih, syaitan-syaitan akan dikurung agar tidak mengganggu para manusia. Beri tahu juga bahwa banyak teman seusianya yang &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/2319/melatih-anak-salat-tarawih/">Continued</a>

Bulan puasa seringkali menjadi &#39;pelampiasan&#39; bagi banyak orang untuk mengonsumsi sembarang makanan. Padahal, untuk menjaga agar tubuh tetap fit dan berstamina selama menjalani puasa, Anda perlu memerhatikan asupan makanan dan minuman. &nbsp; Menurut Dr. dr. Ari Fahrial Syam SpPD-KHEH, MMB, FINASIM. FACP, ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka, diantaranya konsumsi buah kurma &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/2317/asupan-baik-untuk-berbuka-puasa/">Continued</a>

Di bulan puasa, waktu istirahat akan menjadi lebih sedikit karena terpotong ibadah sahur dan tarawih. Apalagi dengan aktivitas yang tetap berjalan seperti biasanya dalam kondisi berpuasa, tidak menutup kemungkinan Anda mudah jatuh sakit. Dr. Michael Triangto, SpKO mengucapkan mau tidak mau Anda perlu menyiasatinya dengan memiliki kualitas tidur yang baik. &nbsp; &ldquo;Jadi kalau seseorang dapat &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/2314/menyiasati-jadwal-tidur-saat-puasa/">Continued</a>