Anda sedang merencanakan kehamilan? Jika ya, mulailah mengatur jadwal tidur Anda. Peneliti mengklaim, mereka yang memiliki rutinitas tidur dan bangun pada waktu yang sama, selama 7-8 jam&nbsp; setiap harinya, secara signifikan dapat meningkatkan keberhasilan kehamilan Anda. &nbsp; Sebaliknya, mereka yang seringkali tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, akan menurunkan peluang untuk hamil. Para akademisi percaya &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4217/jadwal-tidur-pengaruhi-kesuburan/">Continued</a>

Bila Anda makan tanpa sadar saat sedang tertidur, ini menandakan Anda mengalami salah satu gangguan parasomnia, yaitu makan sambil tidur. &ldquo;Banyak orang dengan masalah ini mengonsumsi kombinasi makanan yang tidak lazim atau sesuatu yang berbahaya. Pasien saya bahkan mengonsumsi ampas kopi ketika terlelap,&rdquo; ujar Shelby Harris, PsyD, pemimpin Sleep-Wake Disorders Center di Montefiore Medical Center, &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4189/parasomnia-3-makan-sambil-tidur/">Continued</a>

Parasomnia merupakan kegiatan saat tidur yang tidak diinginkan, dan berbicara sambil tidur masuk ke dalam kategori ini. Shelby Harris, PsyD, pemimpin Sleep-Wake Disorders Center di Montefiore Medical Center, Bronx, AS, menjelaskan parasomnia umumnya terjadi secara turun-temurun di keluarga. &nbsp; Orang yang berbicara sambil tidur, atau dalam istilah medis dikenal dengan somniloquy, rata-rata akan mengucapkan 100 &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4188/parasomnia-2-berbicara-sambil-tidur/">Continued</a>

Dijawab oleh Dr. Rini Sekartini Sp.A, spesialis pediatri sosial RS. Bunda &nbsp; T : Balita saya memiliki kebiasaaan tidur malam. Apakah pengaruh kesehatan bagi anak yang sulit tidur malam? Bagaimana mengatasinya? &nbsp; J : Anak yang sering tidur malam memiliki pola tidur yang kurang sehat. Saat masa pertumbuhan, anak harus memiliki waktu tidur malam yang &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/151/jika-anak-susah-tidur/">Continued</a>

Dijawab oleh: Dr. Bobby Setiadi Dharmawan, Sp.A, dari RS Harapan Bunda, Jakarta Timur &nbsp; T: Balita perempuan saya yang berusia 2 tahun 3 bulan, belakangan selalu bergerak aktif saat terlelap. Awalnya, posisi tidurnya masih normal dengan kepala di bantal dan kaki di kasur. Namun menjelang bangun, posisinya sudah terbalik. Kepalanya ada di kasur, sementara kakinya &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/735/bergerak-aktif-saat-tidur/">Continued</a>

Oleh: Dr. Sri Mastuti, Sp.A, dari RSUD Dr. Moewardi Solo &nbsp; T: Bayi saya yang berusia 4 bulan susah sekali tidur nyenyak di siang hari. Kalaupun bisa tidur, seringkali ia terbangun dan langsung menangis karena kaget. Padahal, di malam hari ia tidur sangat nyenyak. Apakah kondisi itu wajar? Mengapa ia sering kaget seperti itu?&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/813/si-kecil-susah-tidur-nyenyak/">Continued</a>

Berdasarkan fakta dari The Body Clock Guide to Better Health, hanya 1 dari 10 orang yang benar-benar bisa bangun pagi. Sementara, 2 dari 10 orang masuk ke dalam kategori orang-orang yang beraktivitas di malam hari, dan sisanya berada di antaranya. Kendati demikian, memulai pagi dengan semangat sebenarnya bisa dilakukan oleh semua orang. Dilansir melalui Health, &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/4005/trik-bangun-pagi-dengan-segar/">Continued</a>

Dijawab oleh dr. Agung Darmanto, Sp.A, dari RS Omni Medical Center, Pulomas. &nbsp; T: Bayi saya, 8 bulan, terlihat tidur lebih nyenyak tanpa bantal kepala. Apakah itu akan mengganggu tumbuh-kembangnya? Apakah ada dampak buruknya? &nbsp; J: Tidur tanpa bantal tidak akan menggangu tumbuh-kembang anak, kecuali kebutuhan tidurnya tidak terpenuhi dengan baik. Selama ia bisa menjalani &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/986/bantal-memengaruhi-tumbuh-kembang-si-kecil/">Continued</a>

Hampir seluruh hari bayi dihabiskan dengan tertidur. Namun, seiring pertumbuhannya, keterampilan Si Kecil akan semakin bertambah dan ia mulai mencoba-coba membantah jika Anda memintanya untuk tidur. Hal ini pasti akan terjadi pada setiap anak dan Anda tidak bisa menolaknya. Kendati demikian, Anda harus memastikannya tidur 10 jam di malam hari ya, Moms! &nbsp; Dalam studi &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3868/pastikan-si-kecil-tidur-malam-lebih-dari-10-jam/">Continued</a>

Kualitas tidur sangat mempengaruhi aktivitas Anda sehari-hari. Jika kurang tidur, Anda akan merasa lemas, sering menguap dan tak bersemangat. Oleh karena itu jangan pernah sepelekan waktu tidur. &nbsp; Tidur nyenyak tak hanya bisa didapatkan dari kasur empuk. Dengan mengonsumsi nutrisi berikut, bisa membantu Anda mendapatkan tidur yang lelap. &nbsp; Likopen Zat ini banyak terdapat dalam &hellip; <a href="https://mb.staginghub.click/read/3865/4-nutrisi-untuk-tidur-nyenyak/">Continued</a>